Le coaching en nutrition

Nous commençons avant tout par comprendre et cibler quelles sont vos attentes, quels sont vos véritables besoins et objectifs, quelles sont vos contraintes familiales et professionnelles, quelle est votre motivation. Puis nous vous proposons l’accompagnement le plus adapté à votre situation.

Celui-ci commencera toujours par un bilan nutritionnel permettant de faire un tour d’horizon favorisant des prises de conscience et ciblant les axes essentiels sur lesquels passer à l’action. Sur cette base, nous vous prenons par la main pour vous accompagner dans un processus structuré et progressif, pragmatique et réaliste. Etape après étape, nous vous prodiguons les conseils nécessaires et les outils adaptés pour arriver à mettre en place durablement une hygiène alimentaire qui ne s’apparentera pas à un régime restrictif et temporaire, mais à de nouvelles habitudes de vie qui deviendront pour vous naturelles et agréables.

En parallèle, l’accompagnement en nutrition comporte toute une part d’information-éducation fondée scientifiquement, afin de vous donner rapidement une compréhension globale des enjeux de la nutrition sur votre santé et votre vie. Il est important pour nous que votre démarche ait du sens et que vous deveniez autonome par la compréhension que vous développerez au fil du temps.

Nous vous transmettons des documents, des recettes, des supports organisationnels et des astuces simples pour vous faciliter au maximum la mise en pratique de la théorie apprise dans votre quotidien.

Notre but est que vous puissiez expérimenter et apprécier les nombreux bienfaits d’une alimentation saine et équilibrée : meilleure digestion, regain d’énergie et de vitalité, perte de poids si besoin, meilleure immunité, meilleur sommeil, réduction de l’inflammation, etc. Quel que soit votre objectif premier, soyez assuré que d’adopter une alimentation plus saine vous procurera des bénéfices bien au-delà de vos attentes !

Notre approche holistique nous rend également très sensibles à l’aspect émotionnel qui influe sur les comportements alimentaires, et en cas de besoin de ce côté-là, nous sommes en mesure d’aller travailler plus en profondeur.

Nous pouvons également vous initier à la cohérence cardiaque, méthode de gestion du stress par une technique de respiration bien précise, dont les vertus sont nombreuses, et qui se marie très bien avec l’accompagnement en nutrition.

Enfin, si nécessaire, des conseils en micronutrition pourront vous être prodigués, et le cas échéant une complémentation adaptée vous sera proposée.